[Push-up] 푸시업 앤 로우
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작성자 서곡 작성일 20-12-03 09:42 조회 6,653회 댓글 0건본문
자세 : 덤벨을 한쪽씩 복부쪽으로 당겨주며 푸시업을 실시 한다
효과 : 덤벨을 당겨주는 동작에서 광배근(등근육)을 깊게 자극 할 수 있다
효과 : 덤벨을 당겨주는 동작에서 광배근(등근육)을 깊게 자극 할 수 있다
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