똑똑하게 달걀 먹기
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작성자 건강미인 작성일 22-03-27 04:08 조회 1,398회 댓글 0건본문
1. 달걀을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.
3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.
2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 달걀은 보약이다.
김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.
3. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.
노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다
4. 체력관리가 중요한 직장인에게 달걀은 영양제다.
아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 달걀을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.
5. 달걀에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
달걀에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.
3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.
2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 달걀은 보약이다.
김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다.
3. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다.
노른 자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌 발달과 집중력 향상에 도움을 준다
4. 체력관리가 중요한 직장인에게 달걀은 영양제다.
아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 달걀을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.
5. 달걀에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
달걀에 들어있는 루테인 성분은 자외선을 흡수해 고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.
