[Push-up] 디클라인
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작성자 서곡 작성일 20-11-22 10:25 조회 2,544회 댓글 0건본문
자세 : 양발을 벤치나 의자 등에 올려놓고 하는 팔굽혀펴기
효과 : 주로 윗 가슴을 발달 시는데 도움이 되며 기본자세 보다 전면 삼각근(어깨)의 개입이 많이 되므로 이점 또한 참고한다
효과 : 주로 윗 가슴을 발달 시는데 도움이 되며 기본자세 보다 전면 삼각근(어깨)의 개입이 많이 되므로 이점 또한 참고한다
