목 운동 팁
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작성자 도움말 작성일 21-04-21 12:41 조회 1,680회 댓글 0건본문
목돌리기 하실때 어깨를 움츠려서 해보세요
이 운동의 장점은 어깨/목근육을 한번에 풀어 줄 수 있습니다
자세불량으로 오는 목의 통증은 여러 방법으로 풀수 있는데 직접적인 목운동 말고도 어깨운동, 팔운동, 몸통 돌리기도 도움이 됩니다
직접적인 목운동으로 오히려 악화되기 쉬우니 조심 하셔야 하는데요
움츠려서 하면 또 하나의 장점이 어깨근육이 목 근육을 받쳐주기때문에 안정적으로 목운동을 하실 수 있습니다
위 그림은 참조 하시라고 올린 것입니다
이 운동의 장점은 어깨/목근육을 한번에 풀어 줄 수 있습니다
자세불량으로 오는 목의 통증은 여러 방법으로 풀수 있는데 직접적인 목운동 말고도 어깨운동, 팔운동, 몸통 돌리기도 도움이 됩니다
직접적인 목운동으로 오히려 악화되기 쉬우니 조심 하셔야 하는데요
움츠려서 하면 또 하나의 장점이 어깨근육이 목 근육을 받쳐주기때문에 안정적으로 목운동을 하실 수 있습니다
위 그림은 참조 하시라고 올린 것입니다
